Диета с кисело мляко

Игри

Информация за страница Диета с кисело мляко

   Популярната диета с кисело мляко има много вариации и разнообразни варианти, но един от най-ползваните е този, при който с млякото се консумират картофи. Само в рамките на няколко дни – от три до пет, което прави най-много една работна седмица, е възможно да свалим същия брой излишни килограми от теглото си. Диетата е популярна и атрактивна най-вече поради факта, че позволява за сравнително кратък период от време да въведем известни подобрения по отношение на фигурата си. Трябва единствено да се придържаме стриктно към основните изисквания на хранителния режим, които включват консумацията на картофи във варено състояние и на мляко, което се характеризира с нисък процент масленост. По този начин организмът надеждно получава минималната доза калории, от която всеки човек има нужда в своето ежедневие. Калориите, които приемаме, са различни по отношение на числеността си, като за съжаление в повечето случаи надвишаваме позволената доза. Ето защо е препоръчително навреме да се вземат съответните мерки, които ще ни позволят да водим активен начин на живот.

    В сто грама картофи се съдържат приблизително 75 на брой калории, което е много по-малко от съдържанието им в една чаша цеден сок от портокал. За сравнение трябва да се отбележи, че във въпросната чаша съдържанието на калориите е 90. От друга страна, при почти всяка диета с кисело мляко има значение едно обстоятелство, което много често се забравя или подценява от хората. Става дума за това, че млякото изпълнява своеобразна роля на регулатор на храносмилателната система, а това веднага води до освобождаване на организма от течностите в излишък. Токсините и всички останали вредни вещества в организма също изчезват благодарение на млякото, затова и в наши дни то си остава един от най-полезните продукти за консумиране, независимо дали се яде от спазващи диета мъже и жени или пък от такива, които държат в изключителна степен на правилния начин на хранене. През първия ден от диетата на закуска се ядат чаша кисело мляко и един варен картоф без сол. Обядът е като цяло повторение на закуската, само че сега броят на обезсолените картофи е два. Вечерята се състои само от две чаши кисело мляко.

    Чаша кисело мляко е закуската на втория ден от диетата, докато обядът се състои от само една такава и два варени картофа без сол. Един картоф пък и една чаша мляко е това, което ни се позволява по време на втората вечеря. Вареният картоф без сол присъства на закуската и обяда от третия ден на тази диета с кисело мляко, като при второто за деня хранене освен него се яде и чаша кисело мляко. Вечерята е отново един варен картоф без сол и чаша кисело мляко. След приключването на режима и при спазването на точните пропорции, всеки би следвало да тежи с от три до пет килограма по-малко. На първо място за диетата трябва да се отбележи, че е ниска по отношение съдържанието на калории, но също така се характеризира и с монотонност поради консумирането на едни и същи два продукта. Позволява се пиенето само на обикновена вода, но крайните резултати са добри.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker